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知识：失眠知识问与答
发布者：系统主管 发布时间：2011/03/18
一、什么是失眠？
• 失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
• 按临床常见的失眠形式有：
– 睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30分钟
– 睡眠维持障碍：夜间觉醒次数>2次或凌晨早醒
– 睡眠质量下降：睡眠浅、多梦
– 总睡眠时间缩短：通常少于6小时
– 日间残留效应（diurnal residual effects）：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等
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二、失眠如何分类？
根据病程分为：
• 急性失眠：病程小于4周；
• 亚急性失眠：病程大于4周小于6个月；
• 慢性失眠：病程大于6个月。
三、正常的睡眠结构是怎样的？
四、失眠普遍吗？
• 有统计显示，美国失眠的患者在人群中达到7成，而中国六城市的调查也显示2年内发生过或长期遭受失眠困扰的患者占人口总数的四成以上，广州居首，达到68%。
五、哪些人容易患失眠呢？
六、失眠患者有多少得到诊治的？
• 失眠是一种原发性或继发性睡眠障碍。该病易被漏诊，仅5%的失眠患者就该问题求医，有 70%的患者甚至未向医师提及症状。
七、失眠有什么危害呢？
短期内失眠会造成疲乏、困倦、注意力下降、工作能力下降，白天嗜睡，严重影响
生活和工作。而据美国多项长期大规模调查研究发现，失眠还和糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等严重疾病相关！对于失眠的忽视，导致严重的后果！
八、失眠了怎么办？
尽快取得医生的帮助，因为很多失眠本身是由其他疾病引起的，这些疾病您可能并没有意识到！而失眠又可以引起以上提到的多种严重疾病！
九、失眠了要做什么检查？
多导睡眠图监测（PSG）是国际公认睡眠疾病诊断的金标准，将为患者提供科学准确的临床诊断。这样能够为下一步开展必要的治疗做好准备。多导睡眠监测（PSG）是在全夜睡眠过程中，连续并同步地描记脑电、呼吸等10余项指标，全部记录次日由仪器自动分析后再经人工逐项核实。监测主要由三部份组成：①分析睡眠结构、进程和监测异常脑电。②监测睡眠呼吸功能，以发现睡眠呼吸障碍，分析其类型和严重程度。③监测睡眠心血管功能。此外还可根据需要，记录肢体活动或阴茎勃起情况等，以了解失眠的某些原因和阳萎的性质等。
十、还有哪些情况需要作多导睡眠图监测（PSG）呢？
包括以下情况：睡眠障碍疾病除了人们所熟悉的失眠以外，还包括白天过度睡眠及夜间行为异常两大类疾病。这些疾病均需作多导睡眠图监测才能得到确诊。
1、 发作性睡病；
2、 不宁腿综合症和周期性肢体运动障碍；
3、 过度嗜睡症；
4、 睡眠呼吸暂停综合症；
5、 睡行症；
6、 夜惊症；
7、 睡瘫症；
8、 快速眼动睡眠行为障碍；
9、 失眠病程超过6个月，经过治疗无效的患者；
10、 此外尚有其他一些疾病：如梦语、磨牙、夜间遗尿、做恶梦等等。详情请登陆 华南睡眠医学网 http://www.scsleep.cn
十一、失眠如何治疗？
明确诊断后，应包括以下治疗：
1、 病因治疗
2、睡眠卫生指导和认知-行为指导等
3、药物治疗
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暨南大学附属第一医院精神心理科（睡眠中心）供稿
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