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【健康热点】喝水保持喉咙湿润可防感冒？
发布者：系统主管 发布时间：2016/03/16
最近在家长群里看到一条信息，打着“医管局”的旗号，具体内容如下：“这次的流感很严重，有预防的方式，就是要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥，因此一不要忍耐不喝水，喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内。每次喝50-80cc的温水，孩子30-50cc，依年龄大小，觉得喉咙有点干就喝，不要考虑，也不要忍一下，手边要保持有水可以提供喝才行，水不用一次喝很多，那样是没用的，很快排出体外，而是要一直保持喉咙湿润不干燥才是正确。在3月底前，人多的地方暂时不要去，坐地铁或公车，有需要便请带口罩。炸物辣食先暂停，维他命c要补充够。（大家可以把这条消息发到家长群里）”。
拜托，一看就知有猫腻，让专业的陈祖辉主任来一一细数它的“罪状”：
1.名称不对。广州哪有医管局啊？只有卫计委。
2.说法很外行。无论哪种感冒，适当喝多点水可以，因为发烧人体代谢会适当增强，水参与代谢自然会消耗多一点，还有排汗也会增加，故总体水分消耗也多。但不主张没有节制地喝水，且目的就是保持粘膜湿润？其实粘膜自己有分泌功能，会一直是湿润状态的。照里面的描述补水，人体一定会水中毒的。
所以，适当喝水就好了，千万别搞出“水中毒”哟。另外记住三句话，让你远离感冒。
1.少去公共场所
2.勤洗手
3.注意咳嗽礼仪
【Tips】当通风遇上“回南天”，怎样防感冒？
这边流感来袭，医生建议通风。那边回南天来了，开窗就有湿气。这可如何是好？别着急。华医专家教你如何两不误。
首先，通风主要是指早晚，尤其是早上，因为一晚的闷气需要散发出去，而且开个半小时就够了。中午及下午则不主张通风，否则湿气就进来了。
另外，这种天气可以在室内增加些净化器或者抽湿机，高危时期还可用些米醋熏蒸，预防感冒。
【专家介绍】
陈祖辉，暨大附一院感染控制办公室主任，公共卫生博士，研究生导师，爱荷华大学访问学者。从事健康教育与咨询工作多年，在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的临床经验。
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