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【腾讯大粤网】大学生真的不耐受军训吗？是因为你没有做好准备！
发布者：系统主管 发布时间：2015/09/21
又到了金秋开学时节，但是暑气仍然未退去，多起大学新生军训、运动时晕倒，甚至死亡的新闻见诸报端。这些运动意外接二两三发生在年轻人身上，真的是因为他们的身体素质差吗？非也！暨南大学附属第一医院医院感染控制科主任陈祖辉指出，军训新生出现运动意外不一定是由于体质问题，也有可能是学生的心脏功能、肝肾功能等方面的问题，所以学生在军训之前一定要检测是否有心脏方面的问题，同时，在军训之前最好提前半个月做好适应运动。
军训意外频发青少年真的不耐受军训吗？
军训前体检不充分或忽略心脏疾病
8月27日，广州亚加达外语职业技术学校同和校区一名新生在军训时，身体突然出现不适，送院抢救无效死亡。
9月15日，广东机电职业技术学院新校区一名张姓新生在军训时突然晕倒，校医随后赶到施救，并拨打120求助，急救一个多小时之后，医生宣布该男生不治死亡。
然而，除了猝死，在军训过程中发生意外的几率并不鲜见。这到底是怎么回事呢？很多人往往会从现代青少年体质方面来思考，但是陈祖辉主任指出，新生军训突发意外不一定是学生的体质问题，因为目前没有什么权威的研究数据表明现代的青少年体质下降。主要考虑的应该是在军训前有没有进行体检，有没有排查学生是否具有隐匿性心脏病或者是其他遗传性心脏病，此外，肝肾功能异常的青少年也是突发意外的高危人群，而据了解，目前军训前期的体检并不充分。
“有隐匿性心脏病、肝肾功能不全、过胖或者过瘦，即BMI指数在18以下，26以上的人都是意外发生的高危人群。”陈祖辉主任指出，在进行军训之前做个心电图尤为重要，能基本排查学生心脏功能方面的问题。此外，肝肾功能等方面的也可以到医院去做相关方面的检查，排除风险。
如何安然完成军训？
前期准备：提前半个月做适应运动
很多同学在高考之后生活不规律，甚至是在备考的过程中缺乏锻炼，所以在身体和运动机能等方面有所无法适应军训的高强度运动。“在军训前半个月，家长应该督促孩子提前半个月做适应运动，”陈祖辉主任强调。在准备开始军训之前的半个月，同学们最好就是制定每天的运动计划，为军训做好“热身”，但是，运动强度也没必要过大，运动时心率达到120左右即可。
军训过程中：正确应对中暑和运动损伤
保护脚要选好鞋军训都会分发鞋子，但是在选鞋子的时候要注意不要太大或者太小，以免磨伤脚甚至是起水泡。
防中暑应多喝水虽然已经是秋天，但是南方大多数的城市暑气还没散去，所以中暑还是有极大可能的。同学们要注意多喝水，也可以适量喝一些淡盐水或者功能性饮料。
运动损伤要懂得冷热处理在高强度的运动之下，学生们难免会出现肌肉或者软组织拉伤等问题。一旦出现扭伤或者拉伤，第一时间首先是要“冷处理”，在受伤24小时之内用冰敷，而在24小时候之后才进行像“揉脚、擦红花油”等“热处理方式。陈祖辉主任也提到很多在扭伤之后迫不及待进行“热处理”的例子，这其实是不科学的。
防晒伤要记得涂防晒涂防晒霜并不一定是爱美人士的专利，在烈日曝晒之下如果不做好防护措施，很有可能出现日光性晒伤或者皮炎等问题，所以这个细节也不能忽略噢。
（通讯员：张灿城）
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