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【南方都市报】举手过肩运动或致肩袖损伤
发布者：系统主管 发布时间：2018/03/19
来源：南方农村报 2018-03-07
南方农村报讯 （记者朱斌 通讯员张灿城）3月3日至4日，第二届暨南肩关节论坛暨中华医学会运动医疗分会全国巡讲广州站、广东省医师协会运动医学分会上肢学组广州巡讲活动在暨南大学附属第一医院举行，与会的运动医学专家们表示，随着全民运动的兴起，各种运动损伤非常普遍，尤其是举手过肩的运动容易造成的肩袖损伤，很多人将小病拖成了大手术甚至致残。
“肩袖的主要功能是维持肩关节的稳定、为肩关节活动提供动力，它就像一层布料，包裹在肩关节周围，由于长期反复在肩峰与肱骨大结节之间遭受撞击、磨擦，容易导致退化、变得脆弱、从而引起撕裂。”暨大附一院运动医学科主任郑小飞建议，在发生运动相关损伤后，一定要及时到正规医院专科治疗。
做运动不能盲目
运动医学专家、北京301医院刘玉杰将军表示，运动健身最好是根据自己的年龄、体质，血压、血脂和心脏承受能力来开展，不能盲目攀比。
比如膝关节已然退化的老年群体，进行爬上、爬楼梯类运动时，肯定会对膝、踝关节造成更大的冲击。而肩关节不太好的人群，游泳这类举手过肩的运动则要谨慎开展。
“开展运动前的基本功训练也非常重要。比如做上肢运动，那需要锻炼好上肢肌肉、腰腹部核心肌群的力量，下肢的运动，也需要锻炼好大腿、小腿的肌肉群。”刘玉杰表示，在运动之前，一定要做好热身、肌肉牵拉，否则不仅损害肌肉，造成酸痛，也容易损害鸡肉包裹的骨关节。
肩袖损伤可致残
“很多人做负重运动时肩关节关节脱位，就到骨科诊所简单的复位了事，其实这不是最科学的方法。”郑小飞介绍，前几年就有一位年轻的小伙子，前前后后的发生了100多次脱位，每次都是简单复位了事，直到已经是复杂的肩袖损伤了，只能通过手术方式来治疗了。
肩袖损伤的患者延误治疗，甚至发展成为巨大不可修复性肩袖损伤，这时候往往会因肩关节功能丧失而致残。郑小飞提醒，“肩关节疼痛的患者应寻求专业医疗机构的医生明确诊断，进行肩关节功能评定，根据功能情况再制订治疗方案，部分严重的患者可考虑关节镜微创治疗。”
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